壽命長短能從「外貌」上看出來？若你能滿足這些特徵，偷著樂吧！

6、減肥可以讓我們更加的長壽。

如果你的體重超重了，那麼從現在開始減肥。減肥對降低患糖尿病、心臟病以及其他可能有生命危險的疾病有著一定的緩解作用。腹部脂肪對健康的危害是最大的，所以，減掉身上的游泳圈是很重要的。此外，多吃富含膳食纖維的食物以及規律的鍛鍊可以有效的減少腹部脂肪，所以，如果你體重超標了，那就趕快去減肥吧！