睡覺時出現6大異常，暗示血液已「黏稠如粥」，醫生建議自查下！

3.富含不飽和脂肪酸的食物，如各種魚蝦等海產品、豆製品等。不飽和脂肪酸有助於降低血脂，減輕血液黏稠度。

4.適當喝水、喝茶，如普洱茶、綠茶、荷葉茶等，能夠降低血脂和膽固醇濃度，稀釋血液，可以改善血稠的狀態。