散步對血管有好處嗎？建議：50歲以後，多做3件事或許比運動好

4.愉悅心情

戶外散步，可以讓人們近距離接觸大自然的美好，忘記一天工作和家庭帶來的煩惱。還可以擴大社交範圍，調節壓力和不良情緒，改善精神狀態，使人們產生愉悅感。