散步對血管有好處嗎？建議：50歲以後，多做3件事或許比運動好

據臨床統計，目前患有心血管疾病的人次已超過3億，而這些患有心血管疾病的患者基本集中在中老年群體。

心臟和血管會隨著年齡的增加，逐漸發生老化，血管的彈性和張力功能會隨之減弱，血液循環速度減慢。並且中老年人大多缺乏運動，無法代謝掉攝入的高脂肪，易有血液粘稠、血管堵塞的風險。