體內長期缺硒，身體會有什麼樣的變化？便宜的食物，經常吃可補硒

影響心肌供血

硒元素對心肌供血會產生作用，若是體內缺乏硒元素，可能會讓心肌功能下降，從而導致供血異常，心臟和大腦對血液需求量比較大，也就會容易受到影響。

從而就有可能出現心跳異常、胸悶、心慌等現象，還可能會有頭暈、視力下降的情況，一些人還可能發生白內障問題，都有可能與缺硒有關。

影響重金屬代謝

在日常中，可能會攝入到一些重金屬成分，但只要劑量在合理範圍內，就不太容易給身體帶來損傷，也是可以被人體代謝出去。

而硒元素是能夠輔助代謝重金屬的，如果體內的硒元素不充足，就容易影響到重金屬的代謝，導致重金屬過多地聚集在體內，給身體帶來的損害也就會變多。