入冬「手腳冰冷」睡不著…4種虛症情況要注意！

中醫師提到可用「姜、桂心、雞心棗、枸杞」等物煮湯，能驅寒暖胃。

另外，中醫師藍涵鍾還分享「5種」改善手腳冰冷的妙招。

第1招：關元穴「氣的發電站，補元氣第一要穴」。

位置在肚臍往下約三指寬的地方，能夠溫養全身、補氣固本、強化下腹部循環。

第2招：中脘穴「養胃的中樞站，胃一暖、全身暖」。

位置在肚臍往上約四指寬的地方，能調理脾胃、促進消化、舒緩脹氣與胃痛。

第3招：大椎穴「身體開關，啟動陽氣與免疫力」。

位置在低頭時，脖子後面最高一節骨頭下方，能調節身體溫度、提升免疫力、預防感冒。