「立冬」進補薑母鴨、羊肉爐 醫：三成人補不得！心血管會出大事

冬季切勿「補過頭」！心臟內科醫師曾國翔指出，民眾在冬季補身的同時，千萬別忘了「血脂平衡」與「血管健康」，因氣溫下降易使血管收縮、循環壓力增加，血壓隨之升高，使冬季成為心肌梗塞、中風等心血管疾病的好發時段，若此時又大量食用麻油雞、燒酒雞、羊肉爐等高脂進補料理，或因冬季活動量減少，對血管有如雙重壓力。

曾國翔說，許多人補得太油，血脂反而飆升，進補應以少油少鹽、清淡高纖為原則，搭配蔬菜與足夠水分；並透過運動暖身與保暖衣物維持良好循環，才能真正達到養生效果。

曾國翔提醒，現代人忙碌的生活型態，壓力、熬夜與飲食不均等因素難以完全避免，加上血脂偏高往往缺乏明顯症狀，務必要調整生活作息、飲控與運動，讓血脂維持在理想範圍。