全運會巔峰對決！全紅嬋陳芋汐爭金，嬋寶瘦身成功回巔峰！

她的康復之路並非一帆風順。 醫療報告顯示，全紅嬋曾同時遭受右腳踝滑膜炎、腰椎勞損和手腕舊傷三重困擾，左腳踝積液達正常值3倍。 為此，廣東省體育醫院為她定製了三階段康復計劃：先通過超聲波消炎止痛，再在減壓訓練池恢復平衡感，最後逐步增加跳台強度。 今年9月底，她在社交平台曬出訓練視頻，再現「水花消失術」，證明技術已回歸正常水平。

全紅嬋的日常訓練同樣充滿挑戰。 為適應身高增長至1.6米後的身體變化，教練陳若琳將她的入水角度調整了5度，207C動作每日重複練習上百次。 高速攝像機每秒240幀捕捉入水細節，生物力學傳感器實時監測踝關節發力角度，確保每個動作精準到毫米。