58歲婦女「凌晨腦梗」離世，醫生嘆息：一把年紀了「飯後這1事」還不節制

（2）常做有氧運動

經常進行氧運動，會讓我們顯得更加年輕，有活力，這主要是由於在運動的過程中。

我們體內的脂肪被大量的消耗掉，另外多種有害物質和廢棄物也會被迅速排出體外。

同時我們的心肺能力得以增強，人體能夠獲得充足的氧氣和血液，整個人的身體才會更加健康。