不是麵包！醫師「改變早餐吃法」8個月激瘦22kg　公開「211黃金餐盤比例」吃超飽又不復胖

根據《三立新聞》報導，這位醫師魏士航在YouTube頻道上分享，很多人對早餐的認知都停留在傳統印象中，認為一定要吃蛋餅、麵包之類的食物。

但他建議大家跳脫這種框架，改採用「211餐盤」的飲食原則，他就是靠著這個方法成功減重！

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