睡前千萬別沖冷水澡!專家分享夏季助眠5秘訣

2025-06-25     李雅惠     反饋
4/6
為提升夏季睡眠品質,漢斯沃斯建議幾個替代方法:

一、洗澡改為泡澡:泡澡不僅可放鬆身心,亦可衝掉一整天的汗水與油脂,對於過敏體質者更能洗凈沾附在身上的花粉。
喬峰傳 • 14K次觀看
奚芝厚 • 690次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 500次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 720次觀看
喬峰傳 • 870次觀看
喬峰傳 • 830次觀看
喬峰傳 • 690次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
開心果 • 630次觀看
幸山輪 • 990次觀看
幸山輪 • 630次觀看
呂純弘 • 410次觀看
花伊風 • 170次觀看
幸山輪 • 300次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 670次觀看
幸山輪 • 390次觀看
呂純弘 • 9K次觀看
幸山輪 • 270次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 560次觀看