肺病與喝水有關？醫生多次強調：肺不好的人， 這四種習慣不要大意

三、顛覆認知的 「肺保護」 真相

1. 咳嗽是肺的 「自救信號」：咳嗽聲常被當成 「麻煩製造者」，實則是肺部的 「急救員」。

當呼吸道混入灰塵、痰液，咳嗽就像強力吸塵器，通過高速氣流（速度可達 160 公里 / 小時）將異物 「噴射」 而出。

盲目止咳如同給消防員的水槍按上閥門，痰液滯留反而會引發感染。

區分有效咳嗽（伴隨痰液排出）和無效咳嗽（乾咳無痰），才能讓肺的 「自救系統」 正常運轉。

2. 空氣凈化器不是 「萬能盾牌」：某品牌空氣凈化器實驗室數據顯示，它對 PM2.5 的凈化效率可達 99%，但對甲醛、異味的去除能力不足 30%。

更致命的是，持續密閉使用會導致室內濕度降至 20% 以下，讓呼吸道黏膜加速乾裂。

通風就像給房間 「換肺」，空氣凈化器則是 「輔助幫手」，二者結合才能真正守護呼吸健康。