不容易患帕金森的老年人，多半都有這幾個習慣

研究表明，含有豐富抗氧化劑的食物，如深色蔬菜、堅果、豆類和水果，能夠幫助減少自由基對身體的損害，從而減緩神經系統的衰退。

Omega-3脂肪酸已經被多項研究證明，有助於提高腦部健康，減緩神經退行性疾病的進程。

定期攝入這些食物的人群，大腦的抗炎能力更強，神經細胞的修復和再生能力也更好，從而預防帕金森等疾病的發生。

與此同時，減少過多的糖分和加工食品的攝入，對大腦健康同樣有著積極影響，高糖、高脂肪的飲食不僅容易導致肥胖，還會加重大腦的負擔，增加患神經退行性疾病的風險。