老年痴呆最早信號不是忘事!醫生:頻繁出現這幾個異常,大腦已病變!!

2025-04-29     花伊風     反饋
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如何預防老年痴呆?

保持社交活動:多與朋友、家人交流,可有效延緩認知衰退。

堅持運動:每天30分鐘的有氧運動,如快走、太極,可促進大腦血液循環。

健康飲食:堅持「地中海飲食」,多吃魚、蔬菜、堅果,減少高糖高脂食品。

控制慢性病:高血壓、糖尿病、肥胖等疾病會增加老年痴呆風險。

定期體檢:早發現、早干預,延緩病情進展。

老年痴呆並非「老了就會得」,而是可以預防和延緩的。

如果你發現家中老人有上述異常,千萬別當成「正常老化」而忽視,儘早就醫檢查,才是對他們最好的保護!
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