早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，按順序做好6件事

早上醒來後無論是刷牙後喝水還是沒刷牙就喝水都不會影響健康，對此無需擔心。但要注意攝入適量的水，不能一次性喝太多哦！

參考資料：

[1] 《早起後不刷牙就喝水的人，最後都經歷了什麼？現在知道還不晚》.紅杏林健康大講堂.2024-12-31

[2] 《晨起第1杯水，這樣喝堪比「慢性毒藥」！毀腎致癌，別讓身體栽倒在喝水上》.北京衛視我是大醫生官微.2024-06-02

[3] 《晨起最養人的5個習慣，喝水僅排第三！第一太出乎意料，懂養生的人都在悄悄做》.健康圈.2023-02-23