聽一句勸：高血壓不想腦出血，這4種食物要少碰，再饞也要忍住

飲食調控是調控血壓的重要手段，日常建議少攝入上述高風險食物，多吃鉀、鈣和鎂含量高的食物，以及蔬菜和水果的攝入量，膳食均衡更有助於血壓控制，預防腦出血風險。

參考資料：

[1]《原來「腦出血」離你這麼近！網友親述血管崩潰經歷，最後拿到病危通知書……》.生命時報.2017-09-14.

[2]《國人「最佳血壓值」出爐：把血壓控制在這個數，死亡風險大大降低！》 .健康時報.2023-12-01

[3]《血壓太高真的會「爆血管」！警惕這6大症狀→》.廣東省中西醫結合醫院.2024-08-07.