聽一句勸：高血壓不想腦出血，這4種食物要少碰，再饞也要忍住

三、高血壓不想腦出血，4種東西儘量少吃

高血壓是誘發腦出血的重要因素，因此維持血壓穩定就很重要了，尤其是飲食方面，注意食物的選擇，像以下這4種食物，能少吃就少吃。

1、高脂肪食物

高脂肪食物的攝入會增加人體中壞膽固醇含量，導致血脂升高，血液濃度上升，血管壁內更容易出現脂質沉積，血管越來越狹窄，血壓也會隨之上升，增加動脈硬化風險。

2、含酒食物

人體攝入含酒食物後，酒精進入人體後會刺激交感神經，引起心率加速，心臟泵血速度也會加快，引起血壓迅速反彈，增加血壓波動，而血壓上升又會損傷血管內皮，讓血管承受較大壓力，促進動脈粥樣硬化、心梗、腦卒中風險。