每天一個水煮蛋！醫生曝「雞蛋暗藏隱患」常被忽略，示警「4個錯誤別犯」：恐是死亡加速器

忽略雞蛋的適量問題

很多人認為吃雞蛋越多越好，尤其是在健康飲食的過程中，經常會看到一些人說要增加蛋白質的攝入量，便每天吃多個雞蛋。

有一位從事建築工程的老人，工作繁忙，平時沒有時間吃很複雜的食物，於是他決定通過每天吃多個水煮蛋來補充足夠的蛋白質。

他堅持每天吃4個水煮蛋，覺得這樣能夠提供足夠的營養，可是幾個月後，他出現了消化不良、便秘等症狀，體重也逐漸增加。

醫生檢查發現，他的膽固醇和脂肪酸水平明顯升高，原來過多的雞蛋攝入增加了他體內膽固醇的負擔，導致了脂肪堆積和消化系統的不適。