凡是能活到100歲的老人，大部分都是在60歲時，不常做這5件事

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具體看看怎麼做：

1、戒煙永不嫌晚

很多老人覺得都60歲了，也抽了這麼多年，戒煙為時已晚，但即使這個時候戒煙也可以改善生活質量，增加壽命年限。

有數據顯示，65歲戒煙可以增加1.7年預期壽命，75歲戒煙也可增加0.7年的預期壽命，即使已經晚年，戒煙後也可以降低其它疾病風險，建議戒煙越早越好，尤其是35歲前及時戒煙可以逆轉此前吸煙帶來的健康危害。