世語圖說
2025年06月11日
登陸網站
聯繫我們
首頁
健康
女性過了50歲, 體重要在多少斤才合適?對照一下,或許你並不胖
2025-04-03
劉奇奇
反饋
3
/
4
除了BMI,也可以根據個人情況來判斷體重是否合適,如果身體脂肪含量過高,可以通過測量腰圍、臀圍等指標來評估身體狀況。
一般來說,腰圍不應該超過臀圍的80%,這樣可以更好地保持身體健康。
03 女性過了50歲後,該如何控制體重? 堅持運動:女性在50歲後,代謝率會逐漸下降,表現為容易發胖。
因此,需要堅持運動,可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運動,每周至少進行3次,每次30分鐘以上。
控制飲食:控制飲食是控制體重的關鍵,女性應該注意飲食的搭配,儘量選擇低熱量、低脂肪的食物,少食多餐,避免暴飲暴食。
上一頁
3
/
4
下一頁
散步可能影響壽命! 再次提醒:60歲以後「牢記散步4不要」你以為很養生「其實在慢性傷身」
劉奇奇 • 1K次觀看
花生是癌症的「加速器」? 醫生提醒:「3類人」 確實不建議吃花生
劉奇奇 • 30次觀看
53歲男散步猝逝! 生前沒三高「熱愛運動」 醫生嘆息:2不起眼習慣害的
劉奇奇 • 190次觀看
此生救人無數!腫瘤名醫「患胃癌一年」痛苦離世 臨終前告誡:癌症切忌做一事
劉奇奇 • 240次觀看
喝咖啡搭「這幾種地雷」嚴重害致癌!!!專家示警7大族群
趙嵐楠 • 0次觀看
中風都是吃出來的!醫生提醒:只要你不再碰這5種食物,腦部血管99歲都不會堵塞, 這輩子都遠離中風
劉奇奇 • 430次觀看
夫妻同患肝癌!肝膽科醫生:排骨和它一起燉「真的很傷肝...」 身體有八個異常:表明肝臟受損了
呂純弘 • 0次觀看
腫瘤科醫生:老年人立刻停止食用這種肉,吃的越多,越容易患癌!!
花伊風 • 120次觀看
長期吃「燕麥」當早餐的人,後來都怎麼樣了?可能自己都不相信
幸山輪 • 40次觀看
越吃眼睛越亮的3種菜,隔天吃一次,護眼又滋潤脾胃,老少都精神
幸山輪 • 250次觀看
62歲大爺腎衰竭去世,生前經常跑步愛喝茶,醫生嘆息 :無知害了他…
劉奇奇 • 350次觀看
為什麼身體酸麻脹痛,氣血虧虛惹的禍
開心果 • 130次觀看
「沒壞也要扔」的5種家居物品,真的會有致癌風險,很多家庭還在用,一定要儘快扔掉
晑騫翀 • 330次觀看
每天喝一杯酸奶,身體會發生什麼變化?選酸奶注意這幾個細節
幸山輪 • 0次觀看
天天喝1杯? 研究:年輕人腸癌激增元兇
劉奇奇 • 20次觀看
一定要告訴父母! 吃「降壓藥」的時候,千萬不能吃這個東西,否則會引發「心肌梗死或中風」, 嚴重的危及生命
劉奇奇 • 370次觀看
腸癌一發現就是晚期! 一般身體這個部位「癢」:癌細胞已經醒了
劉奇奇 • 760次觀看
痒痒癢!手上為啥會長「小水泡...」千萬別抓破,是身體發出的警報
呂純弘 • 760次觀看
一定要告訴父母!吃「降壓藥」的時候,千萬不能吃這個東西,否則會引發「心肌梗死或中風」,嚴重的危及生命!
花伊風 • 10次觀看
年輕人患胃癌率暴增? 醫生警告:都是吃出來的!
劉奇奇 • 30次觀看
1運動能抗大腸癌 研究:降37%死亡風險
劉奇奇 • 50次觀看
堅持喝了一個星期,褲頭松到直接掛不住了!
呂純弘 • 740次觀看
腫瘤科醫生 : 老年人立刻停止食用這種肉,吃的越多,越容易患癌!
劉奇奇 • 100次觀看
年紀越大,越要控制睡覺?醫生建議:65歲後,睡覺保持這4個習慣
幸山輪 • 0次觀看