癌症多是「作」出來的！晨起睡前2個習慣，易成為癌症候選人，別讓一生毀在小事上

總之，長期憋尿，百害而無一利！

所以，大家早上起床後，要儘快去排尿，不要憋著了。

睡前懶得關燈

不少人都有開著燈睡覺的習慣，真不建議大家這麼做！

大腦中有個叫「松果體」的內分泌器官，通常在我們入睡時分泌褪黑素。

這褪黑素作用可不小：可以誘導睡眠、調節人體的體溫、增強免疫力、消除疲勞而使人休息後精力充沛等。

而且，松果體就喜歡摸黑工作，要是你晚上總是開著燈亮堂堂地睡覺，就會導致褪黑素的分泌量將受抑制而降低，間接或直接影響機體各種內分泌組織的活動。