便秘的人注意了!通便食物排行榜,香蕉僅排第7,第一名竟是這個小果子!剛吃完就拉出3斤屎, 第二天腰細了斑點沒了

2025-03-25     劉奇奇     反饋
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10. 蜂蜜:通便效果2顆星

蜂蜜一直以來被認為是天然的健康食品,尤其是在早晨飲用一杯蜂蜜水,似乎成了很多人的習慣。

其實,蜂蜜中含有的糖分,如果糖,具有一定的通便作用,但它的效果比較溫和。

想通過蜂蜜來解決便秘問題,可能需要大量飲用,而且其中的糖分對健康的影響也是不容忽視的。

因此,雖然蜂蜜有一定的通便效果,但並不是最推薦的選擇。
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