給腸道來個大掃除，建議隔三差五喝一次，腸道通順了，人也舒服了

【食材】

金-白（豆腐）、木-綠（青菜）、水-黑（木耳）、火-紅（番茄）、土-黃（胡蘿蔔）

【做法】

1、番茄削皮切成小塊，豆腐也切成小塊，木耳、青菜清洗乾淨

2、平底鍋加入核桃油 ，放入番茄爆炒 ，加入適量純凈水

3、放入豆腐木耳煮5分鐘，豆腐才能更入味，再放入胡蘿蔔和青菜再煮2分鐘

4、最後加入鹽和黑胡椒即可