鉀是香蕉的17倍 建議中老年 隔天吃一次 腿腳有勁 對肝臟也好

小貼士

1、選擇新鮮的口蘑，表面光滑、無斑點，聞起來有淡淡的菌香味。

2、雞肉焯水時，可以加入幾片生薑和少許料酒，能夠更好地去除腥味。

3、燉煮時間可以根據個人口感調整，喜歡更軟爛的雞肉可以適當延長燉煮時間。

4、這道菜建議中老年人隔天吃一次，既能補充營養，又不會給腸胃造成負擔。

中老年人的健康離不開合理的飲食搭配，而這道大蒜口蘑雞湯，不僅味道鮮美，而且營養豐富，特別適合中老年人食用。

口蘑中豐富的鉀元素能夠幫助緩解疲勞、增強體力，同時對肝臟也有很好的保護作用。

隔天吃一次，腿腳有勁，精神飽滿，身體也會越來越健康！趕快試試這道菜吧，記得分享給身邊的親朋好友，讓更多人受益！