凌晨3、4點總是醒？醫生提醒：或是4種疾病的信號，別忽視！

研究發現，長期睡眠中斷與多種慢性疾病相關，特別是心血管疾病、糖尿病、肺部疾病等。如果你也有這樣的睡眠困擾，一定要重視起來。

凌晨3、4點總醒？可能是這4種疾病的信號

深度睡眠是優質睡眠的關鍵，而凌晨3、4點是許多疾病最容易「作祟」的時間點。如果你經常在這個時間點醒來，可能與以下4種疾病有關：

1. 心血管疾病

凌晨是心血管事件的高發時段，特別是高血壓、冠心病、心律失常患者，容易在凌晨醒來並伴隨心悸、胸悶、呼吸困難等不適症狀。

研究發現，夜間交感神經興奮、血壓波動，可能會增加心臟負擔，使患者從睡夢中驚醒。

2023年《歐洲心臟病學雜誌》（EHJ）研究指出，夜間頻繁醒來的高血壓患者，未來5年內發生心臟病的風險增加30%。