牛奶這樣喝很危險！醫生多次提醒：很多人還在繼續喝，要儘快改正

牛奶空腹喝

有位患者長期保持早晨空腹喝牛奶的習慣，覺得這樣既方便又營養，甚至用牛奶代替早餐。

起初並沒有感覺什麼不適，但隨著時間推移，他開始頻繁感覺疲勞，精神不振，甚至有時會出現低血糖的症狀。

檢查後發現，血糖波動異常，胰島素敏感性下降，而罪魁禍首竟然是空腹喝牛奶。

很多人以為牛奶是「溫和的食物」，可以隨時喝，但其實，牛奶中含有乳糖，而乳糖進入胃部後需要乳糖酶來分解。

對於乳糖不耐受的人來說，空腹喝牛奶可能會引起胃腸道的不適。