抬高雙腿便可知血管堵沒堵？做三個小動作可自查血管情況，快來測！

2

3招自測血管是否暢通

抬高雙腿

將你的雙腿抬高大約45度，並維持這個姿勢約兩分鐘。在此期間，仔細觀察雙腿皮膚顏色的變化。

如果發現其中一條腿皮膚變得蒼白，甚至近乎蠟白色，在你放下雙腿、恢復坐姿後，這條腿出現潮紅現象，則意味著腿部血管可能存在堵塞情況。

觸摸動脈

定位身體四個關鍵動脈點：股動脈（大腿根部）、橈動脈（手腕外側）、頸總動脈（脖子兩側）以及足背動脈（腳背）。

將手指並排放置在這些動脈上方，感受它們的搏動。如果搏動強勁有力，通常意味著血流狀況良好。相反，如果某個位置的動脈搏動難以察覺，那麼可能存在血管堵塞的風險。

握拳測試

將雙手握拳置於胸前，保持約30秒鐘。鬆開拳頭後，觀察手掌顏色的恢復情況。

如果手掌在5秒鐘內迅速恢復紅潤，這是血管健康的跡象。如果恢復時間超過5秒鐘，可能表明血管存在堵塞問題，此時建議及時進行血管內皮功能和頸動脈檢查。