吃生菜就等於傷脾胃？醫生：吃生菜有4個大坑，不想生病趕緊改_腸胃_農藥_纖維素

而且，生菜中含有的一些草酸、植物毒素等成分，在未經烹飪時，難以去除，也可能引發胃腸的不適。你以為是清涼的小清新，結果傷了腸胃，吃的爽，肚子不爽，得不償失。

第四個坑：生菜攝入過多，引發腹瀉

這個問題其實說大了，大家可能會覺得「怎麼可能」，但如果你偏愛生菜，真有可能把腸胃吃壞！

生菜雖然營養豐富，但也容易讓腸胃負擔過重，尤其是那些常常想要「吃得更健康」的人，天天吃個不停，反而容易惹來麻煩。

生菜的纖維含量相當高，吃多了，很容易引起腹瀉。有人甚至吃一頓生菜後，肚子就會不舒服，感覺有東西在「亂滾」，不一會兒就去廁所了。