「8小時睡眠論」是錯的?65歲以後,最長壽睡眠時間是多少?

2025-03-02     洪翠蝶     反饋
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在此情況下,社會上就流傳出最佳睡眠時長,那就是「8小時睡眠論」。

事實上,絕大多數人都不知道8小時睡眠論是否可行,但一聽到專家這樣做,覺得應該是這樣。
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