「8小時睡眠論」是錯的？65歲以後，最長壽睡眠時間是多少？

他們主要看中的是30歲以上的人群，研究結果發現，7小時是一個臨界點，是最佳的睡眠時間。

而睡眠時間是6到8小時的話也沒有問題，只不過7小時是最佳的時間。