中醫師坦白：肝不太好的人「3部位會發黑」 只需「多吃3種食物」肝會越來越好

3種改善肝功能的食物： 如果肝臟只是因為熬夜、勞累等原因出現了輕度的損傷，那麼飲食的調理對於肝臟的修復還是有一定效果的。

秋季有3種食物可以改善肝功能。

~秋天是山楂的上市季節。

中醫學中認為酸味入肝，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。

所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

新鮮山楂和山楂製品都是對肝有好處的。

適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。

~小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。