「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：60歲過後，吃飯要儘量做到這3點！

「八分飽」

很多人到了60歲之後，依然習慣著年輕時的飲食方式，特別是「吃飯八分飽」這種觀念，似乎已經成為了一種不言而喻的健康標準。

可是，當我們步入老年，身體的需求和代謝方式發生了巨大變化，這時候，過度堅持「八分飽」可能會對健康產生負面影響。