喜歡吃山藥的人注意了!醫生警告:山藥千萬不要和它一起吃 叮囑家人別大意

2025-02-17     許夢可     反饋
3/6
2. 山藥 + 黃瓜:營養流失的「隱形殺手」

黃瓜性寒,山藥性平,兩者雖然不會直接產生毒性,但黃瓜中的維生素C分解酶會破壞山藥中的維生素C,導致營養流失。如果你是為了補充維生素C而吃山藥,那搭配黃瓜可就得不償失了。

3. 山藥 + 豬肝:影響鐵吸收的「絆腳石」

豬肝富含鐵元素,而山藥中的鞣酸會與鐵結合,形成不易被人體吸收的化合物,從而影響鐵的吸收。

對於貧血人群來說,這樣的搭配無疑是雪上加霜。
劉奇奇 • 4K次觀看
劉奇奇 • 110次觀看
劉奇奇 • 300次觀看
劉奇奇 • 290次觀看
趙嵐楠 • 90次觀看
劉奇奇 • 550次觀看
呂純弘 • 120次觀看
花伊風 • 190次觀看
幸山輪 • 280次觀看
幸山輪 • 430次觀看
劉奇奇 • 390次觀看
開心果 • 160次觀看
晑騫翀 • 350次觀看
幸山輪 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 380次觀看
劉奇奇 • 780次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
花伊風 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
劉奇奇 • 140次觀看
幸山輪 • 0次觀看