年過60歲要遠離豆類?醫生直言:不想抬進醫院,3種堅果避免食用…

2025-02-09     呂純弘     反饋
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關於豆類的問題。 豆類食物在很多老年人的餐桌上都是常客,但也有許多誤解和爭議圍繞著它們。

豆類是一類非常豐富的植物性蛋白來源,包括豆腐、豆漿、綠豆、紅豆等等。

它們富含高質量的蛋白質,維生素和礦物質,尤其是鐵和鈣,對維持身體健康非常有幫助。

但為什麼會有觀點認為老年人要遠離豆類呢?
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