睡覺時儘量把腳露在外面，有什麼作用？醫生：經常失眠或與肝有關

總的來說睡覺姿勢對於睡眠質量和身體健康有著密切的關係，日常睡覺如果有上述情況，一定要注意可能的疾病風險，及時檢查才能更好的維持健康。

參考資料：

[1]《睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！或與3個疾病有關，千萬別忽視》.檢驗醫學與臨床雜誌.2024-10-03.

[2]《為啥睡覺時愛把腳伸到外面？有時身體還會突然抖一下？這都是因為…》 .科普中國.2021-09-12.

[3]《「睡覺把手舉過頭頂」，為什麼能一覺到天亮？》.生命時報.2024-02-24.