女人衰老「加速器」已公布, 勤洗頭排第2名, 榜首才是關鍵

1. 熬夜

許多女性因為工作、社交活動或其他原因常常熬夜，這個習慣會使我們的肌膚失去充分的休息和修復的機會，導致皮膚鬆弛、皺紋增加。

為了改掉這個習慣，我們可以嘗試每晚早點上床睡覺，確保每天獲得足夠的睡眠時間。

此外，建議在就寢前避免使用電子設備，避免光線刺激影響睡眠品質。