一日三餐都有「理想時間」!這樣吃,血糖、睡眠、體重都受益

2025-01-17     呂純弘     反饋
2/5
2

有利於控制體重

晚餐時間早,可以利用晚餐和就寢之間的間隔,適當增加一些運動,食物就可以被充分消化、吸收、代謝掉,更不易變胖。
喬峰傳 • 16K次觀看
奚芝厚 • 690次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 610次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 760次觀看
喬峰傳 • 910次觀看
喬峰傳 • 850次觀看
喬峰傳 • 700次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
開心果 • 640次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
幸山輪 • 640次觀看
呂純弘 • 420次觀看
花伊風 • 170次觀看
幸山輪 • 310次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 670次觀看
幸山輪 • 400次觀看
呂純弘 • 9K次觀看
幸山輪 • 300次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 560次觀看