如果身體有2處「發癢」那可能在暗示您 血糖已經超標了

2025-01-10     許夢可     反饋
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2、精製米麵

精製米麵等主食中含有大量的澱粉,進入人體之後可被分解為糖及其他物質,大量攝入這類食物,可導致體內的糖分增多,造成血糖升高。

因此生活中也要加以控制,最好將三分之一的米、面等主食更換為玉米、紅薯等粗糧,更有利於血糖的穩定。
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