一起床就喝水！醫師打破觀念「要先做這件事」示警：吞下比馬桶髒的細菌　做錯恐增加「糖尿病、心肌梗塞風險」

隨著飲食習慣改變，全台灣糖尿病確診人數已突破230萬大關，另有近千萬人因過重而成為「高血糖」的高風險族群，一旦糖分過高，會造成血管發炎堵塞，進而引起各種心血管疾病。為了穩定、控制血糖，不少醫生會建議靠「喝水」來提升血糖代謝的能力，尤其是剛起床處於血糖最高、血液最濃稠的時候，靠一杯水就能喚醒身體的代謝系統！

圖/翻攝自 聯合報