午睡可能影響壽命!再三提醒大家:年過50後,要牢記午睡「四不要…」

2024-12-31     許夢可     反饋
1/5
午睡可能影響壽命!再三提醒大家:年過50後,牢記午睡「四不要」

午睡本身是人體自然調節的一種生理現象,適當的午睡對於恢復精力、提高下午工作效率以及維持身心健康都有積極的影響。

研究也表明,短時間(約20-30分鐘)的午睡可以降低心血管疾病風險,並有助於鞏固記憶。

然而,過長時間和不規律的午睡可能對健康產生不利影響。
1/5
下一頁
劉奇奇 • 1K次觀看
劉奇奇 • 30次觀看
劉奇奇 • 190次觀看
劉奇奇 • 240次觀看
趙嵐楠 • 0次觀看
劉奇奇 • 430次觀看
呂純弘 • 0次觀看
花伊風 • 120次觀看
幸山輪 • 40次觀看
幸山輪 • 250次觀看
劉奇奇 • 350次觀看
開心果 • 130次觀看
晑騫翀 • 330次觀看
幸山輪 • 0次觀看
劉奇奇 • 20次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
劉奇奇 • 770次觀看
呂純弘 • 770次觀看
花伊風 • 10次觀看
劉奇奇 • 30次觀看
劉奇奇 • 50次觀看
呂純弘 • 740次觀看
劉奇奇 • 100次觀看
幸山輪 • 0次觀看