為什麼有的人喝水都胖,有的人吃很多卻很瘦?醫生告訴你真相

2024-12-27     開心果     反饋
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如果您每天僅攝入100卡路里,超過您身體所需能量,三個月後,您的體重也會增加。如果可以較好維持卡路里的平衡,就容易保持體重不變。第一天吃了大量食物,第二天可以適當減少攝入量。

加州理工州立大學一項跟進近5000名減肥者,在減掉50磅後並保持三年多的研究中詳細的記錄信息顯示,減肥者體重變化取決於他們每天吃什麼,吃多少及出現體重波動時積極的態度。
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