壽命與大便次數有關!!!研究發現:壽命長的人,每天排便在這個次數

2024-12-19     董純瀾     反饋
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三、如何養成健康的排便習慣?

保持優良的排便習慣對於維護腸道健康具有顯著益處,並能在很大程度上預防各種腸道問題的發生,具體如下:

定時排便是維持腸道正常功能的基礎,規律地排便不僅能促進體內廢物的及時排出,還能防止便秘等問題的出現。人體的生物鐘與腸道的功能密切相關,特別是在早晨,經過一晚的休息,腸道內的廢物和毒素積累較多,正是排便的最佳時機。
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