年齡越大,越要多吃肉?「長期不吃肉」免疫力會下降 醫生建議:這3種肉「55歲後不妨多吃點」抗癌延緩衰老~

2024-12-18     呂純弘     反饋
7/8
⒉雞肉

雞肉中富含各種營養物質,同時脂肪含量也較低。

雞肉有滋補的作用,對於營養不良、貧血患者,可以達到補氣養血的效果。

並且,雞肉還有增強機體免疫功能的作用,還能夠增強肝臟的解毒功能。

⒊牛肉

牛肉中富含維生素B6,能夠促進蛋白質自行合成。

並含有豐富的微量元素,鋅。

以及多種人體必需的胺基酸,對增強機體免疫功能有顯著作用,對提高記憶力,促進生長發育,強筋健骨都有很好的作用。

牛肉中富含微量元素,鐵和磷等,有助於體內血紅蛋白合成,對於缺鐵性貧血患者,有顯助作用。

牛肉也能夠促進蛋白質合成,有增強免疫力、抗氧化、延緩衰老等作用。

同時,牛肉中還含有能夠抑制癌細胞活性的成分,有一定的抗癌作用。

另外,牛肉的熱量和膽固醇含量也較低,適宜老年人群食用。
劉奇奇 • 1K次觀看
劉奇奇 • 30次觀看
劉奇奇 • 190次觀看
劉奇奇 • 240次觀看
趙嵐楠 • 0次觀看
劉奇奇 • 430次觀看
呂純弘 • 0次觀看
花伊風 • 120次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 250次觀看
劉奇奇 • 350次觀看
開心果 • 120次觀看
晑騫翀 • 320次觀看
幸山輪 • 0次觀看
劉奇奇 • 20次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
劉奇奇 • 760次觀看
呂純弘 • 760次觀看
花伊風 • 0次觀看
劉奇奇 • 30次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
呂純弘 • 740次觀看
劉奇奇 • 100次觀看
幸山輪 • 0次觀看