再三提醒：高血壓不想腦出血，3種食物要少碰，再饞也要忍住

如何預防高血壓腦出血？

高血壓患者是發生腦出血的高危人群，並且致死率非常高。所以建議所有高血壓患者為了自身健康要對這個疾病引起高度重視。

前面大家了解了高血壓患者少碰的食物，為了預防腦出血，日常還需要注意做好以下幾點：

對於高血壓患者而言，最基本的預防就是控制和監測血壓，達到用藥水平的患者應該遵從醫囑用藥。想要科學管理血壓，保持情緒穩定也是必不可少，有將近2成的高血壓患者是因為情緒激動導致腦出血的，可見情緒的重要性。

按時睡覺，保持睡眠規律對血壓的控制十分有好處。在與日俱增的壓力和挑戰面前，我們還要儘量讓自己保持平和樂觀的心態，學會適當的緩解壓力。