高血壓不敢吃花生？醫生提醒：不想血壓飆升，要遠離這三樣

高脂飲食

油脂可是有好有壞，前面說到花生中所含的油脂大多屬於「好」脂肪；像油炸食品、烘焙食品中所含的大多是反式脂肪酸（TFA），是能讓機體產生LDL的「壞」脂肪。

TFA沒有已知的任何好處，它會干擾機體脂肪代謝，血液循環變緩，雜質容易在血管堆積，血壓水平隨之升高。此外還會引起肥胖，是患高血壓、糖尿病的一種危險因素。