人過五十,進入疾病高發期,醫生提醒:做好這5件事,抗衰又防癌

2024-12-17     開心果     反饋
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保持身體活躍性具備調節體內激素平衡的能力,有助於緩解壓力情緒並降低焦慮感。

通過運動,身體會分泌內啡肽和其他「幸福激素」,這種自然的「愉悅藥物」能夠讓人們感覺更年輕,保持精神愉快,甚至能提高大腦功能,增強記憶力和認知能力。
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