55歲男子高血壓併發症去世，醫生：長期吃降壓藥，冬天避開這幾事

要注意的是，高血壓患者在運動前，最好事先測一下血壓，如果超過180/110mmhg，還是保持靜止狀態為好，另外，在運動過程中，可以適當監測自己的心率變化，一旦出現呼吸不暢、胸悶、頭暈等症狀要立刻停止運動。

2.避免情緒激動

高血壓患者在生氣、焦慮、緊張等情況下，會刺激大腦皮層的興奮性，最終導致血壓迅速上升。冬季血管更容易受損，是血壓飆升的高發季，另外，胃腸道是情緒器官，當心情不佳時，會影響藥物的吸收和代謝，三重作用疊加下，高血壓併發症出現的幾率更大。