血壓多少才安全？專家告訴你控制血壓的秘訣

清晨血壓控制在多少才安全？

根據測量環境不同，對血壓值的要求有所差別：

如果你是在醫院由護士幫忙測量血壓，清晨血壓的標準應該控制在140/90 mmHg以下；

如果你是在家裡自行測量血壓，應該控制在135/85 mmHg以下；

如果你使用動態血壓監測儀，那麼清晨血壓應該控制在130/80 mmHg以下才比較理想。

如何在家準確測量清晨血壓？

血壓測量準確非常重要，常有病人因測量不準被超常的結果嚇一跳，或者明明血壓高但測量結果不高，忽視了病情。