腫瘤科醫生:老年人立刻停止食用這種肉,吃的越多,越容易患癌!

2024-12-10     呂純弘     反饋
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燉肉、清湯、蒸魚等烹飪方式,不僅能保留肉類的營養成分,還能避免產生有害物質,減少癌症的風險。

同時,肉類的搭配也非常重要,如果你是老年人,儘量將肉類與一些富含纖維的蔬菜搭配食用。

比如搭配一些綠葉蔬菜、全穀物、豆類等,這樣不僅能增加膳食纖維的攝入,還能幫助食物更順利地通過腸道,減少有害物質在體內的積累。
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