68歲大叔每天晚上堅持穿襪子睡覺，一年後體檢，醫生：太聰明了，你不長壽誰長壽

一、穿襪入睡：一個不起眼的習慣

李大叔，一位退休教師，自年輕時就養成了注重養生的好習慣。

然而，在眾多養生方法中，他最為堅持的，卻是每晚穿襪子睡覺這一看似不起眼的習慣。

起初，這個習慣只是源於他年輕時的一次偶然體驗。

那時，他在寒冷的冬天裡因忘記穿襪子入睡，結果半夜被凍醒，雙腳冰涼。

自那以後，他便養成了每晚穿襪子睡覺的習慣，無論春夏秋冬，從未間斷。